Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

орхидея

Мировая поваренная книга

В сообществе world_cookbook вы можете делиться секретами приготовления своих любимых блюд. Можете рассказывать о национальной кухне народов мира.

Ссылки на свои блоги не запрещены в нашем сообществе. Только делайте так, чтобы ссылка на ваш блог была в самом низу поста.

[Правила:]Правила:

1. в сообществе запрещены хамство, мат, и неконструктивная критика.

2. длинные тексты и картинки (если их несколько) нужно прятать под кат.

3. первая картинка должна быть не шире 770 точек (пикселей), все последующие не шире 890 точек (пикселей).

4. описывая какое-то национальное блюдо просьба ставить теги указывающие на национальную принадлежность, например, если вы публикуете рецепт приготовления плова, то нужно поставить тег "узбекская кухня".


promo world_cookbook june 22, 2016 12:30 8
Buy for 10 tokens
Бешбармак — традиционное мясо-мучное блюдо тюркоязычных народов. «Бешбармак» в переводе с тюркских языков (образованное из «беш» и «бармак») означает «пять пальцев», «пятерня» — во время еды кочевники не использовали столовые приборы и брали мясо руками (пальцами). Для бульона: конина или…
еда

Лучшие продукты для сжигания жира



Желание похудеть к лету – обычное дело, но далеко не все знают, с чего начать. Эксперты советуют приступать с рациона, поэтому диетологи журнала Freudin назвали десять лучших жиросжигающих продуктов, которые доступны всем и каждому.

[Spoiler (click to open)]
Острый перец, имбирь. Ингредиент капсаицин, содержащийся в них, стимулирует процессы обмена веществ, активирует работу желудка и кишечника. Кроме того, стимулирует кровообращение, снижает уровень инсулина, липидов в крови. Все это препятствует накоплению жировых клеток, увеличивает их трату в производстве энергии.

Яйца. Не только их белок, но и желток этого обычного продукта полон витаминов и минералов (например, влияющего на жиросжигание кальция), побуждающих организм при их усвоении усиленно расходовать жир.

Овсянка. Цельные зерна овса изобилуют растворимыми волокнами, которые долго перевариваются, требуя много энергии для этого, а, значит, и интенсивного сжигания жира.

Сельдерей. Содержа много воды, он дает мало калорий, но быстро насыщает, заполняя желудок. При этом в нем много клетчатки и кальция, что способствует ускоренному распаду и удалению жирных кислот с длинной цепью.

Огурцы. Обычный продукт также насыщен водой, заставляет организм быстро чувствовать сытость. Его влага полна калия и стимулирует организм усерднее выводить лишнюю жидкость, токсины, переработанный жир из организма человека.

Яблоки. Высокий уровень клетчатки делает обычный продукт одним из лучших жиросжигателей – переваривание яблок требует от нашего тела высоких калорийных затрат.

Кабачки. Конкретно цуккини отличаются большими объемами кальция, железа, магния – такое сочетание минералов влияет на жиросжигание, подстегивая метаболизм.

Сухофрукты. Смешайте кусочки чернослива, кураги с овсяными хлопьями долгой варки, – получите один из лучших перекусов-мюсли. Его фитохимические вещества повышают потребление энергии организмом, уменьшающего жировые валики.

Кстати, недавно ученые рассказали, как справиться с воспалительными процессами. Как оказалось, найти продукты, которые спасают от них, можно в любом магазине. Возможно, они даже есть на вашей кухне, а некоторые из них уже давно известны своими целебными свойствами.



MedikForum


еда

Какие напитки пить на ночь, чтобы сжигать жир



Ночью в организме человека происходят различные процессы, в число которых входит жиросжигание. По этой причине вы должны несколько раз подумать, какие напитки стоит употреблять перед сном. Специалисты составили ТОП напитков, ускоряющих процесс сжигания жира.

[Spoiler (click to open)]
Чистая вода. Она ускоряет метаболизм, а также нормализует работу внутренних органов.

Кефир. Этот кисломолочный продукт содержит кальций и полезные грибки, которые улучшают качество сна и уменьшают количество лишнего жира. Молочный жир, который содержится в кефире, ускоряет сжигание других жиров.

Сок винограда. Он улучшает качество сна, а также уничтожает вредные жиры в ночное время суток.

Зеленый чай. Он богат антиоксидантными свойствами, благодаря которым выводит из организма токсины и шлаки. Помимо этого чай ускоряет метаболизм.

Чай из имбиря и лимона. Эти компоненты отлично сочетаются и ускоряют процесс сжигания жира. Как бонус, ваш иммунитет укрепится, а тело насытится витаминами.

Ромашковый чай. Он быстро переваривается, а также отлично очищает печень. Помимо этого такой напиток улучшает сон и избавляет от стресса. Добавьте в такой напиток мед или лимон, чтобы улучшить эффект.

Мед с лимоном и водой. Такой напиток снижает аппетит, усиливает процесс сжигания жиров, а также благотворно сказывается на работе кишечника.