Aqua Parus (aqua_parus) wrote in world_cookbook,
Aqua Parus
aqua_parus
world_cookbook

Categories:

Что нежелательно есть на голодный желудок



Одни продукты вызывают раздражение слизистой желудка, вторые нарушают кислотно-щелочной баланс организма, третьи провоцируют развитие сахарного диабета и гастрита.

[Продолжить чтение...]
Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны натощак могут спровоцировать гастрит при регулярном употреблении, поскольку кислота раздражает слизистую кишечника. Кроме того, большое количество клетчатки и фруктозы натощак может замедлить пищеварительную систему.

Сырые овощи

Овощи богаты клетчаткой, которая увеличивает нагрузку на желудок. Кроме того, такие овощи, как капуста, перец содержат кислоты, которые могут вызвать метеоризм и боли в животе.

Холодная вода

Многие начинают свой день со стакана простой воды. И это правильно. Однако важно помнить, что вода должна быть теплой. Холодная вода раздражает слизистую оболочку кишечника, сужает сосуды желудка, что ухудшает местное кровообращение и никак не способствует нормальному запуску процесса пищеварения.

Сладости

Простые углеводы утром, когда сахар еще низкий, приносят организму вред, потому что заставляют поджелудочную железу работать на износ. Сразу после пробуждения от нее требуется выработать большое количество инсулина, который должен утилизировать поступившую глюкозу. Кроме того, известный факт, что после сладкого завтрака голод наступает совсем скоро, поскольку уровень сахара быстро снижается и аппетит усиливается.

woman.rambler.ru


Tags: завтрак
Subscribe

promo world_cookbook june 22, 2016 12:30 8
Buy for 10 tokens
Бешбармак — традиционное мясо-мучное блюдо тюркоязычных народов. «Бешбармак» в переводе с тюркских языков (образованное из «беш» и «бармак») означает «пять пальцев», «пятерня» — во время еды кочевники не использовали столовые приборы и брали мясо руками (пальцами). Для бульона: конина или…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments