orchid_eya (orchid_eya) wrote in world_cookbook,
orchid_eya
orchid_eya
world_cookbook

Categories:

Калорийные продукты, помогающие похудеть

Эксперты уверены, что для здорового похудения в рационе непременно должны присутствовать некоторые очень калорийные продукты. Жир этих продуктов переваривается организмом и даёт необходимую поддержку важным процессам, связанным с метаболизмом.

Кроме того, без должного количества жиров, организм попросту не сможет усваивать витамины и другие важные элементы.

Орехи содержат ненасыщенные жиры, которые необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в орехах много белка и клетчатки, способных надолго избавить от чувства голода. Чтобы похудеть, нужно съедать горсть орехов ежедневно в первой половине дня.

Авокадо также содержит ненасыщенные жиры. Кроме того, богат медью, фолатами, клетчаткой и витаминами К, А, D, E. Для достижения нужного эффекта, авокадо необходимо компоновать с белковой пищей, например, постными сортами мяса.

Сало продукт очень калорийный. Однако употребление 60-80 граммов сала, желательно с чесноком, полезно для худеющих. Сало содержит необходимые для обмена веществ аминокислоты – арахидоновую, олеиновую и другие.

Молочные продукты помогут сохранить надолго чувство сытости. В таких продуктах много белка, кальция, калия, витамина D и полезных бактерий, помогающих пищеварению.

Тёмный шоколад ускоряет метаболизм сахара, что помогает не набрать лишний вес и в профилактике диабета. Несколько долек шоколада в день обеспечат организм антиоксидантами, флавоноидами и полифенолами, помогающими бороться с воспалениями в организме, одной из причин роста жировых отложений.


Tags: полезные продукты
Subscribe

  • Пироги на скорую руку

    Ароматный домашний пирог составит конкуренцию самым замысловатым десертам из магазина, привнесет в дом особый уют и тепло. Делимся вкусными и…

  • Картофельный пирог

    Вкуснейший сытный завтрак приготовим как пирог в считанные минуты. Возни с ним почти никакой, да и не надоедает он очень долго. Возьмем 4…

  • Необычные пирожки

    Такие пирожки вся семья точно запомнит надолго. Тонкие, мягкие, хрустящие с краю, начинки просто море. На тесто понадобится 500 граммов…

promo world_cookbook june 22, 2016 12:30 8
Buy for 10 tokens
Бешбармак — традиционное мясо-мучное блюдо тюркоязычных народов. «Бешбармак» в переводе с тюркских языков (образованное из «беш» и «бармак») означает «пять пальцев», «пятерня» — во время еды кочевники не использовали столовые приборы и брали мясо руками (пальцами). Для бульона: конина или…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments