orchid_eya (orchid_eya) wrote in world_cookbook,
orchid_eya
orchid_eya
world_cookbook

Categories:

Ягоды и фрукты, которые стоят на страже вашей стройности



Фрукты и ягоды содержат большое количество сахара, поэтому употреблять их при похудении нужно в строго ограниченных количествах. Однако есть определенные продукты, которые ускоряют сжигание лишних жиров.

[Spoiler (click to open)]
Грейпфрут. Пара долек этого цитрусового в день даст вам суточную дозу витаминов А и С. Помимо этого грейпфрут богат минералами и флавоноидом нарингином, который благотворно влияет на печень, ускоряет расщепление жиров, нормализует уровень холестерина и увеличивает эластичность сосудов.

Ананас. Он содержит бромелайн – фермент, который ускоряет распад липидов и способствует похудению. Жир он не сжигает, зато улучшает пищеварение и ускоряет процесс усваивания тяжелой пищи.

Черника. Эта ягода обладает антиоксидантным эффектом. Она улучшает зрение, понижает уровень сахара в крови и нормализует ток крови. Помимо этого ягода может даже омолодить организм изнутри.

Киви. Этот фрукт содержит малое количество калорий, зато витамина С и клетчатки в нем предостаточно. Такой состав ускоряет сжигание жира. Помимо этого киви богато клетчаткой, которая притупляет голод, и карнитином, нормализующим метаболизм.

Гранат. Этот плод богат калием и аминокислотами, которые улучшают ток крови и насыщают ее гемоглобином. Помимо этого гранат снижает уровень давления и улучшает пищеварение. Поэтому лакомиться им полезно после сытных застолий.


Светлана Аверьянова


Tags: фрукты, ягоды
Subscribe

promo world_cookbook июнь 22, 2016 12:30 8
Buy for 10 tokens
Бешбармак — традиционное мясо-мучное блюдо тюркоязычных народов. «Бешбармак» в переводе с тюркских языков (образованное из «беш» и «бармак») означает «пять пальцев», «пятерня» — во время еды кочевники не использовали столовые приборы и брали мясо руками (пальцами). Для бульона: конина или…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments