Диетолог Марк Шир посоветовал три коктейля, которые помогут похудеть на 5 килограммов меньше, чем за месяц.
[Spoiler (click to open)]
Рецепт 1. Коктейль из кефира с корицей
Такой напиток поможет избавиться от нескольких килограммов за неделю. Ингредиенты: 200 мл кефира; 0,5 чайной ложки корицы (использовать важно настоящую, палочку нужно измельчить); щепотка красного перца. Взбивающими движениями нужно ввести приправы в кефир. Кефир допустимо заменить натуральным йогуртом или простоквашей.
Рецепт 2. Жиросжигающий коктейль
Ингредиенты: одно зеленое яблоко; один большой огурец; две чайные ложки тёртого свежего имбиря; пучок укропа. Очистить яблоко и огурец, нашинковать и взбить до однородного пюре. Далее добавить к овощному пюре один стакан воды и тертый имбирь. После перемешивания, добавить нарезанный укроп и перемешать ещё раз.
Рецепт 3. Напиток для похудения с соком грейпфрута
Ингредиенты: один грейпфрут, один крупный мандарин, один огурец, одна веточка свежей мяты.
Все ингредиенты мелко шинкуем, взбиваем. Полученную массу нужно залить двумя литрами чистой воды и оставит на ночь в холодильнике.
Диетологи напоминают, что борьба с лишним весом требует комплексного подхода. Одними жиросжигающими напитками серьёзных успехов не добиться.
Community Info